설레는 MG - 세계로 떠나 보고서
역사 그대로를 간직한
스코틀랜드
천년고도 에든버러의
매력 속으로
S C O T L A N D
득되는 MG - 인터뷰
운동하는 ‘철인’의 삶,
즐겁고 행복합니다
분당서울대학교병원 치과 최용훈 교수
설레는 MG - 건강지키미
독감은 ‘독한 감기’가 아닙니다!
5, 6월까지 유행, 예방 주사
지금이라도 맞으세요
previous arrow
next arrow
Slider

02

2020. February
Vol. 497

득이 되는 운동

사람의 몸은 거짓말을 하지 않습니다. 운동하는 만큼 몸은 건강해집니다.
하지만 자신과 맞지 않는 운동을 무리하게 한다면 오히려 독이 됩니다.
유행하는 운동, 남들이 하는 운동을 따라하지 말고 나에게 맞는 운동,
내가 잘할 수 있는 운동을 찾아서 꾸준히 실천해 보세요.
그것이 바로 여러분의 몸에 ‘득’이 되는 운동입니다.

MG NOW
MG새마을금고 주요 이슈

MG FOCUS
박차훈 회장, MBN 인터뷰

득되는 MG

베스트
방구석 홈트레이닝

인터뷰
최용훈 교수

트렌드
다이어트

어드바이스
독이 되는 운동 vs 득이 되는 운동

놀라운 MG

으뜸MG
부산시 구포새마을금고

나눔MG
사랑의 떡국 잔치

MG 옆 시장
강릉중앙시장

달려라 소상공인
조규연·이해선 회원

회원과 친구 사이
백종원 부장, 김경희 회원

달콤한 하루
한효운 차장 가족

설레는 MG

세계로 떠나보고서
역사 그대로를 간직한 스코틀랜드

건강지키미
독감은 ‘독한 감기’가 아닙니다!

제철 재료 연금하기
미처 몰랐던 보물 같은 맛, 꼬막

경제 돋보기
공유경제 어디까지 왔나?

내 안의 심리학
우리는 왜 모두 꼰대가 되어 갈까?

뉴트로 핫플
속초시 칠성조선소

연금술사의 티켓
타인의 삶 속에 들어가 보다

페스티벌
2월을 장식할 축제

MG 이슈 1
MG희망나눔

MG 이슈 2
전통시장에 ‘용기’를 드려요!

MG 뉴스
February

독자의견

MG우체통을 통해 소중한 의견을 보내주세요.
독자 여러분의 작은 목소리에도 귀를 기울이는 MG새마을금고가 되겠습니다.

바로가기

PDF로 보기

MG새마을금고의 사보를 PDF로 확인하세요.
다운로드, 프린트가 가능하고 PC나 모바일 어느 기기에서나 고화질로 확인이 가능합니다.

바로가기

e Book으로 보기

e Book은 PC와 모바일, 어느 기기에서나
실제 책처럼 생동감 있는 환경으로
월간 MG새마을금고를 즐기실 수 있습니다.

바로가기

詩 작

달리기에는 말로 다 할 수 없는
즐거움이 있다.
달리기는 신발 하나,
가벼운 운동복만 있으면
언제 어디서든 즐길 수 있다.
경제적으로 시작할 수 있다.
몸무게 조절에 신경 쓸 필요가 없어
먹고 싶은 것을 마음껏 먹을 수 있다.
자연 친화적이다.
밖에서 뛰고 나면 계절의 변화를 느낄 수 있다.
땀을 흠뻑 흘리니 피부가 탄력있고 부드러워진다.
기분 나쁠 때도 뛰고 나면 기분이 좋아진다.
나만의 시간을 가질 수 있다.
달리는 중 깊은 명상에 빠지거나
한 가지 생각을 깊이 할 수 있다.
어느 때는 무아지경의 상태와 같이
머릿속이 맑아지는 것을 느낄 때가 있다.

요슈카 피셔 《나는 달린다》 중에서